Tout ce qu'il te faut pour ta valise maternité et plus !

Ah, la fameuse valise maternité, le Graal des futures mamans ! Préparer cette valise peut vite devenir un casse-tête avec tous les conseils et listes contradictoires que l’on trouve sur Internet. Pas de panique, nous sommes là pour vous guider avec des astuces basées sur notre expérience et celle de nombreuses mamans. L'objectif : vous permettre de vous sentir en confiance et prête à accueillir votre petit bout de chou dans les meilleures conditions.

Commençons par une précision, ce n'est pas une valise maternité qu'il vous faut préparer mais deux ! Enfin plus précisément une valise pour le séjour maternité et un plus petit sac (ou une petite valise) pour la partie salle de (pré)travail et accouchement.

Aujourd'hui concentrons-nous uniquement sur la valise pour le séjour à la maternité.

 

Les Essentiels pour la Maman

On ne le dira jamais assez : confort est le maître-mot en suites de couches. Vous venez de passer quelques heures à faire un effort surhumain (donner la vie!) pas toujours dans des circonstances super agréables, du coup une fois bébé sorti vous aurez envie de douceur et de confort. Alors prévoyez des :

Vêtements Confortables

- Une chemise de nuit sera plus pratique qu'un pyjama avec pantalon : vous allez perdre beaucoup de sang dans les premiers jours, c'est normal, cela s'appelle les lochies, la chemise de nuit vous permettra de changer de protection plus facilement et évitera d'appuyer sur votre cicatrice de césarienne le cas échéant. Petite astuce : si vous souhaitez allaiter prenez en une qui s'ouvre facilement devant.

- Exit les slips filets et faites entrer les culottes en coton : les slips filets c'est pas le truc qui nous aide à nous sentir le mieux possible dans notre corps, c'est pas confortable, c'est moche, etc MAIS ça a le mérite de bien retenir la grosse protection hygiénique dont vous allez avoir besoin. Vos culottes du quotidien seront peut-être trop petites ou trop étroites pour accueillir ce gros pad donc n'hésitez pas à vous acheter quelques culottes en coton d'une taille au-dessus de votre taille habituelle. Cela fera très bien l'affaire et vous serez quand même mieux dans votre corps avec.

- Une ou deux tenues spéciales visites si vous avez envie de prévoir à l'avance ce que vous porterez sur les premières photos. Prévoyez plutôt large, vous n'allez pas perdre votre ventre tout de suite ! Au-delà des kilos de grossesse, il va falloir du temps à votre utérus pour qu'il "dégonfle" et retrouve sa taille initiale.

- Des chaussons faciles à enfiler : vous n'aurez vraiment pas envie de vous plier en deux pour enfiler des chaussons, et pour marcher sur le lino de la chambre d'hôpital cela sera quand même beaucoup plus confortable.

Produits d'Hygiène

Vos produits de toilette habituels seront vos alliés vous aidez à vous sentir un peu plus "comme à la maison". La mémoire olfactive est très efficace. Prévoyez : 

- Vos savons, shampoings, déo, crèmes (etc) habituels, par contre pas de savon intime ou autre produit pour la vulve. Vous pouvez avoir une petite déchirure ou épisiotomie qui nécessite un ou deux points et bien que cela ne soit pas forcément douloureux il vaudra mieux ne pas mettre de produit dessus (sauf éventuellement des produits spécialement faits pour).

- D'ailleurs en parlant de cicatrice au périnée, je ne peux que vous incitez très fortement à vous équiper d'une petite douchette périnée, connue sous plusieurs noms : douche intime périnée, bouteille périnéale, bidet de voyage, lave-fouffe, pschit intime, etc. Peu importe comment vous l'appelez ce truc est vraiment un must en suite de couches ! Qu'on se le dise le PQ de la maternité c'est pas du triple épaisseur alors quand arrive l'équation : cicatrice + pipi qui pique + PQ qui râpe ... ça donne envie de passer son tour ! La bouteille périnéale a de merveilleux qu'elle remplace le papier toilette, vous la remplissez d'eau (tiède, perso c'est ma pref) et vous vous nettoyez avec : croyez moi pour avoir fait deux accouchements un avec et un sans, ça fait la diff' !

- Des serviettes hygiéniques spéciales post-partum (ou incontinence - ouai on sait c'est super glamour), vous pouvez aussi opter pour la version culotte d'incontinence. Mais attention, votre protection habituelle : cup, éponge, tampon, culotte menstruelle ne suffira probablement pas pendant les 5 à 10 premiers jours.

- En parlant de culotte, il est possible, si vous avez une cicatrice, qu'elle soit un peu douloureuse en suite de couches, pour vous soulager la meilleure chose à faire est de mettre du froid et là deux options s'offrent à vous : vous prenez une couche bébé vous la remplissez d'eau et vous demandez à la sage-femme de la mettre au congélateur, une fois congelé vous pourrez la mettre dans votre culotte pour vous soulager. Deuxième option : vous pouvez acheter des serviettes chaud/froid réutilisables qui se mettent au congélateur aussi. Les deux options se valent simplement depuis le covid certaines maternités n'acceptent plus de sortir des choses de votre chambre pour les mettre ailleurs, alors si vous optez pour la solution couches, elles pourront toujours en prendre de celles qu'elles ont sous la main, mais elles n'accepteront pas de prendre vos serviettes chaud/froid.

- Vous pouvez aussi prendre un tapis de bain, il n'y en a quasiment jamais dans les chambres de maternité, et cela vous évitera de mettre ensuite de l'eau partout dans votre chambre.

- Si vous comptez allaiter : n’oubliez pas les coussinets d’allaitement jetable ou lavable. Vous pouvez aussi vous équiper de compresses spéciales chaud/froid pour vous aider à gérer les engorgements du début.

- Toujours si vous comptez allaiter : de la Lanoline, c'est l'alliée des mamans ce truc-là, ça devrait être remboursé par la sécu. Il s'agit d'une crème très efficace pour protéger les mamelons et éviter les complications. Elle s'utilise en très petite quantité, donc un petit tube vous durerez un bon moment. C'est un corps gras qu'on applique sur le mamelon et qui est comestible pour bébé donc pas besoin de l'enlever avant de mettre bébé au sein, il faudra donc la choisir pure et d'une marque de confiance.

Petite précision : si vous ne voulez pas allaiter, vous prendrez des comprimés pour stopper la production de lait mais vous aurez quand même la montée de lait qui peut être un peu douloureuse aussi, n'hésitez pas à prévoir de quoi "rafraîchir" votre poitrine.

Astuce : pensez aux formats voyage pour gagner de la place, vous allez être bien chargé et vous n'aurez probablement pas beaucoup de place dans votre salle de douche de la maternité pour ranger tout ça.

 

Les Indispensables pour Bébé

Normalement votre maternité vous aura donné aussi une liste pour l'arrivée de bébé et contrairement à la liste des affaires pour maman, en général la liste bébé est assez complète mais au cas où voici les grandes lignes. Vous aurez besoin de :

Vêtements pour Bébé

- Pour habiller votre bébé, prévoyez plusieurs bodys, pyjamas, gilets, bonnets et chaussettes. Cela peut sembler bizarre, surtout en été, mais le corps de bébé est tout petit et se refroidit très vite, il est donc indispensable de le couvrir ++. 

- Bébé aura aussi besoin d'une gigoteuse (sorte de duvet pour bébé) et idéalement on évitera les couvertures qui ne sont pas vraiment recommendées pour les touts petits. Le risque étant qu'elle bouge dans la nuit et qu'elle représente un risque d'étouffement.

Astuce taille : Si votre bébé né à terme et sans présenter de retard de croissance, pas besoin de prévoir de vetements en taille naissance. Dans ce cas vous pouvez partir sur un mélange de taille 1M et 3M pour assurer vos arrières. Si vous avez un doute sur le fait que bébé soit très petit ou que vous êtes à risque d'accouchement prématuré : cela peut valoir le coup de chercher de vêtements en taille naissance voir préma, mais là il vous faudra vous armer de patiente parce que ce ne sont pas des tailles faciles à trouver ! Mon conseil : repérer autour de chez vous où vous pouvez en trouver et n'achetez que si nécessaire.

Produits de Soins pour Bébé

- Pour les premiers soins de votre bébé, emportez des couches taille naissance, du liniment, une crème pour le change et des lingettes ou des carrés de coton.

- Pour les autres produits : soin du cordon, etc, la maternité devrait vous fournir des échantillons qui seront largement suffisants. Pas besoin de surstocker.

- Pensez aux langes, vous pouvez en prendre quelques uns, ils servieront à protéger vos épaules quand bébé fera son rot et d'éventuelles régurgitassions.

- Si on le souhaite on peut aussi prévoir une tétine, d'ailleurs quitte à en prévoir une autant en prendre plusieurs pour en avoir toujours sous la main. Vous verrez il en existe avec un bout phosphorescent, c'est top quand on la cherche dans la nuit et qu'on veut pas rallumer la lumière !

- Si vous ne souhaitez pas allaiter, vous pouvez venir directement avec vos biberons à la maternité. Si vous n'en avez pas et que vous changez d'avis sur l'allaitement pas de panique, la maternité pourra toujours vous en fournir des jetables.

Astuce : optez pour des produits spéciaux bébés pour vous assurer d'une composition douce et respecteuse de la peau de votre bébé.

Evidamment on n'oublie pas d'apporter le cozy le jour de sortie de la maternité pour pouvoir mettre bébé en toute sécurité dans la voiture.

 

La Valise du Papa ou Co-Parent

Si Papa décide de rester aussi coucher à la maternité, il aura aussi besoin de quelques affaires. Sans grande surprise il aura besoin de : 

Vêtements Confortables

Prévoyez une tenue de rechange, des sous-vêtements, un sweatshirt ou un pull et des chaussettes confortables. L'accouchement aura peut-être duré longtemps et vous serez aussi très fatigué. 

Produits d'Hygiène

Pour rester frais et dispos, le co-parent peut emporter une brosse à dents, du dentifrice, du déodorant, des lingettes rafraîchissantes et une serviette de toilette (la maternité s'en fournit que pour la mère).

De Quoi se Sentir Utile

Le co-parent peut se sentir plus impliqué en ayant de quoi se rendre utile : un smartphone pour immortaliser les moments, un bloc-notes et un stylo pour prendre des notes (questions pour les médecins, souvenirs), des pièces de monnaie pour la machine à café. 

Confort de Nuit

Si la maternité ne prévoit pas de lit pour le co-parent, pensez à un lit de camp, cela peut parraître incongru mais c'est vraiment une top solution. Cela ne coûte pas cher, se range facilement et permettra à Papa de mieux dormir que sur le vieux fauteuil de la chambre. Astuce : vérifiez à l’avance avec la maternité s’il y a un fauteuil convertible dans la chambre ou seulement quelques lits accompagnants pour tout le service.

 

Les Petits Plus qui Font la Différence

On ne le dira jamais assez votre confort est primordial, on ne lésine donc pas sur tout ce qui peut vous faire du bien :

- Votre coussin d'allaitement (même si vous allaitez pas).

- Un petit ventilateur portatif si vous êtes en plein canicule.

- Un masque de nuit.

- Une multiprise avec un long cable, à l'hôpital la prise n'est jamais dans un endroit pratique pour le patient.

- Une veilleuse portative, pour permettre aux soignant.e.s de nuit de vérifier que tout va bien sans allumer la grande lumière.

- Votre chargeur de téléphone.

- Des écouteurs si vous avez du mal à vous endormir et que vous voulez écouter quelque chose sur votre téléphone.

- Une grande gourde d'eau, surtout si vous allaitez.

- Des snacks pour vos fringales.

 

Préparer votre valise maternité peut sembler compliqué, mais avec ces conseils pratiques et rassurants, vous serez prête à accueillir votre bébé en toute sérénité. N’oubliez pas : l’important est de vous sentir préparée et en confiance. Et si jamais vous oubliez quelque chose, pas de panique, l’essentiel est déjà là : vous et votre bébé.